테니스 엘보(Tennis elbow, lateral epicondylitis) 원인 및 증상 치료/팔꿈치 통증 염증치료

 

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<원인>

테니스엘보은 주로 운동선수에게 많이 발생하는데

최근에는 손목을 펴는(신전) 운동을 많이 사용하는

근로자 및 가정주부에게도 발생한다.

 

손상근육은 짧은노쪽손목폄근(단요측수근신근)이며 관절주머니(관절낭)에서 가장 밀접하기 때문이다. 

테니스선수가 백스윙동작에서 위팔노근(상완요골근) 손상이 일어나기 쉽기때문에 테니스엘보라는 이름이 지어졌다.

 

 

 

<증상>

팔꿈치 가쪽에 통증을 유발하는데 주먹을 쥐거나 무거운 물건을 들어 올리거나 아래팔을 엎침 뒤침하면 통증이 증가한다.

손목관절까지 통증이 나타나기도 한다. 

특히 손목관절을 폄할 때 가장 많은 스트레스를 받는다. 화끈거림이 동반될 수 있다.

 

 

 

<치료>

환자의 약90%정도는 비수술적 방법으로 호전될 수 있다.

 

급성기

손목관점 폄(손목을 위로 구부리는 동작)을 제한하고, 부목 등으로 고정하고 냉치료를 한다.

 

만성기

표층열 치료,심층열치료를 진행한다.

외층상과부위에 깊은 수평 마찰 마사지를 하는것이 움직임 회복과 유착된 힘줄과 근육을 늘려주는데 효과가 있다.

반복적인 엎침 뒤침 동작을 제한하고

특히 아래팔 엎침한 상태에서 무거운 물건을 드는것을 피하고 뒤침동작으로 변경하면 증상 호전과 예방을 할수있다

 

스트레칭 - 손목을 펴는 동작과 반대로 손목을 굽힘으로 손목 신전근을 스트레칭 시킨다.

 

약물치료를 병행 할 수도 있다.